PADDLE BOARD Nedir?

Geniş bir sörf tahtası üzerinde ayakta durup kürek çekerek yapılan bir spor.

TARİHÇESİ:

Kürek sörfünün kökeni Hawaii yerlilerine dayanıyor.

Hawaii dilinde bu sporun adı “Ku Hoe He’e Nalu”, anlamı ise “dalgada ayağa kalkmak, kürek çekmek ve sörf yapmak”. 

Yakın geçmişte bu sporun yeniden ortaya çıkması Amerikan sörf camiasının kült gruplarından “The Beach Boys” sayesinde olmuş.

Grup 1960’lı yıllarda uzun board’larla (long board) meşhur Waikiki Plajı’nda salınınca bir anda herkesin dikkatini çekmiş.

Bugün bir spor haline dönüşmesi ise 2004 yılında birkaç ABD’li sörfçünün Hawaii’deki Makaha Plajı’nda büyük bir yarış düzenlemesiyle olmuş.

 

NEREDE VE NASIL YAPILIR?

Dalganın olmadığı her türlü deniz, okyanus ve gölde hatta son dönemde havuzlarda grup derslerinde kullanılmaya başlandı.

Bu kadar popüler olmasındaki neden ise tüm bedeniniz için müthiş bir egzersiz olanağı sağlaması ve çok hızlı öğrenilebilmesi. Özellikle outdoor sporlarından hoşlananlar tarafından çok seviliyor. Fit bir beden, güçlü kollar, bacaklar, kalça ve çok etkili karın kasları yaratarak kombine bir kardiyo ve idman sunan paddle board’u denemenizi tavsiye ederim. Üzerinde Yoga’nın tüm asanalarını deneyebilir ve bedeniniz için yeni bir üst seviye deneyimi yaşabilirsiniz.      

  

Başlangıç aşamasında sığ bir suda Paddle Board’a dizlerinizin üstünde çıkmalısınız,  sonra küreginizi suya sokup çekmeye baslayın.

Birkaç dakika dengeye alıstikdan sonra once tek bacağınızı kaldırıp yavas yavas ayaga kalkmayi deneyin,  board’un merkezine yakın bir noktada durup bacaklarınızı omuz genisliginde açmanız ve dizleri çok hafif bükmeniz dengeyi daha iyi saglamanıza yardımcı olur.